GÜNLÜK NE KADAR KALSİYUM İHTİYACINIZ VAR?

50-70 yaş arasındaki erkekler diyetlerine ilave olarak 1000 mg, sonraki yaşlarında 1200mg, 
51 yaş ve sonrasında kadınlar ise 1200 mg günlük ilave kalsiyum almalılar.Bunun üzerindeki alımlar böbrek taşı, damar hastalıklarına, inmeye neden olabilir.
Önerilen D vitamini(25 OH D3) serum seviyesi 30ng/ml dir. (2014 NOF)